Muchas personas comienzan el gimnasio con el objetivo de conseguir un cuerpo fuerte, esbelto y saludable. Algunos se conforman con seguir una rutina de ejercicios de su entrenador o vídeos de YouTube. Creen que con eso es suficiente para alcanzar las metas. Sin embargo, si quieres mejorar tu rendimiento deportivo, tienes que aumentar tus conocimientos sobre un tema tan importante como es la suplementación deportiva. Con una lectura especializada sabrás qué productos comprar, cuáles son sus efectos más allá de los beneficios estándares como ganancia muscular, y cómo aprovechar al máximo su consumo. Por eso, a continuación, reunimos los mejores libros de suplementación deportiva que puedes leer desde la comodidad del hogar.
Mejores libros sobre suplementación deportiva
Manual de suplementación deportiva
El error que cometen muchas personas que se suplementan con productos como proteínas o creatina es que se centran en los efectos y aplicaciones de las sustancias en el cuerpo. Olvidan que el cuerpo es el sistema principal y debemos empezar por comprender su fisiología.
Este manual, además de convertirte en un experto sobre los productos de suplementación en el deporte, te enseña cómo se comportan los suplementos en nuestro organismo.
Va un escalón más allá. Verás cómo actúa en el interior del cuerpo humano y por qué deberías comprar Suplementos Venezuela.
Suplementación natural Inteligente
Debido a los abusos de sustancias y esteroides, los suplementos están en el ojo del huracán de instituciones y especialistas en el mundo fitness. Lo más recomendado, como todo en esta vida, es beber de lo natural y evitar los productos sintéticos que ponen en riesgo la salud de tus riñones e hígado. Esta guía te enseña todo lo que necesitas saber sobre suplementos y productos naturales que actúan como un suplemento.
Explica a la perfección cada tipo de suplemento, cómo está compuesto y de qué manera actúa en nuestro cuerpo. Te habla de las proteínas, la creatina y otros productos que tienen un efecto positivo en la testosterona, la ganancia muscular y más.
The World’s Fittest Book
Este libro está escrito por Ross Edgley, una cara reconocida en el mundo fitness. El estadounidense ha dedicado más de dos décadas al estudio de las ciencias del deporte, cosechando en el camino buenos resultados, como récords mundiales.
A través de las páginas nos regala todo lo que ha aprendido a través del camino sobre el entrenamiento y los suplementos deportivos que puedes tomar para convertirte en un atleta de alto rendimiento.
Algunos lo catalogan como la biblia de los entusiastas del fitness. Cuando termines de leer, sabrás cómo desarrollar más músculo y desbloquear tu máximo potencial en el gimnasio. El problema es que solo está disponible en inglés. Si no sabes el idioma, te estás perdiendo una gran fuente de información.
Nutrición deportiva: de la fisiología a la práctica
Finalizamos nuestra lista de libros sobre suplementos deportivos con uno que abarca temas interesantes. Se divide en varias secciones que establece y toca conceptos básicos y esenciales de nutrición deportiva, alimentación balanceada y equilibrada y suplementos deportivos. Además de explicar cada uno, también explica cómo actúa y se relaciona con el sistema inmune, la función de la mente y el cerebro y algunos descubrimientos recientes de gastronomía deportiva.