Muchas personas comienzan el gimnasio con el objetivo de conseguir un cuerpo fuerte, esbelto y saludable. Algunos se conforman con seguir una rutina de ejercicios de su entrenador o vídeos de YouTube. Creen que con eso es suficiente para alcanzar las metas. Sin embargo, si quieres mejorar tu rendimiento deportivo, tienes que aumentar tus conocimientos […]